Description
Entraînement avec sangles de suspension - Livre Amphora A919
Dans ce nouveau manuel, Nicolas Piémont utilise ces sangles pour le renforcement musculaire et le réajustement postural de toute personne souhaitant prévenir des traumatologies (notamment dorsales), améliorer son bien-être corporel ou développer ses capacités physiques. Après un rappel des connaissances anatomiques et des fondamentaux posturaux à maîtriser, il détaille des mouvements empruntés au gainage et au Pilates dans des fiches illustrées de photos pédagogiques. Il propose également des exemples de séances et un programme spécifique «cuisses-abdos-fessiers». De la santé à la performance, ce guide permettra à chacun de se construire un corps équilibré et solide.
Fiche technique : 208 pages, 16,5 x 21 cm en couleur.
ISBN : 9782851809193
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